El ciclo del dolor crónico

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El dolor crónico puede afectar prácticamente todos los aspectos de su vida. Puede alterar el sueño, el estado de ánimo, la actividad física y el nivel de energía. Sentirse cansado, deprimido y fuera de forma pueden empeorar el dolor y hacer que sea más difícil manejarlo. Así comienza un “ciclo de dolor”.

Ciclo del dolor en forma de flechas. Sueño: El dolor y la ansiedad le hacen difícil dormir. La falta de sueño empeora el dolor y reduce la energía. Humor: El dolor crónico y todo aquello que el dolor impide hacer pueden generar depresión, enojo y ansiedad. Estos sentimiento hacen que soportar el dolor sea más difícil. Actividad: El dolor y la falta de energía hacen difícil estar activo. La falta de ejercicio empeora el dolor. Energía: Soportar el dolor gasta energía. La falta de energía hace difícil estar activo y mantenerse en forma.

Nota para familiares y amigos

Puede ser difícil ayudar a cuidar a un amigo o un familiar con dolor crónico. Hable con un proveedor de atención médica o con un profesional de la salud mental para aprender cómo cuidar a su ser querido y a usted mismo de la mejor manera.