Disfunción eréctil: volver a crear intimidad

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Tener intimidad significa estar cerca de la pareja, y las relaciones sexuales son solo una parte de la intimidad. Un abrazo, un comentario amable o un regalo pueden ser muy románticos, aunque no haya relaciones sexuales después del gesto. Por lo tanto, renueve la intimidad junto con su vida sexual. Aprenda a hablar con su pareja y a escucharla. Y recuerde que su valor como hombre va más allá de lo que haga en la cama.

Hombre y mujer sentados juntos en un sillón, sonriendo.

Consejos para tener intimidad

A medida que usted y su pareja se acercan, pueden descubrir que pueden disfrutar más de las relaciones sexuales.

Muéstrele y dígale a su pareja lo que le gusta. Si no, quizás su pareja no sepa lo que quiere.
Pida a su pareja que le muestre cómo quiere que la toque.
Tenga paciencia. Tómese su tiempo. Relájese. Deje que aparezca la oportunidad de despertar el deseo.
Intente tener intimidad sin tener relaciones sexuales. Puede intercambiar masajes en la espalda. O intente con besos o simplemente con caricias suaves.
Concéntrese en lo que a usted y a su pareja les gusta del otro. Puede ser una risa o una sonrisa especial u otras alegrías que compartan juntos.

Consejos para hablar

Es normal sentir timidez al hablar sobre las relaciones sexuales con la pareja. Pero hablar se vuelve más fácil con la práctica. Cuando hablen, tenga en cuenta estos consejos:

Elija una hora y un lugar en los que ambos estén cómodos y relajados.
Escuche a su pareja. Intente repetir lo que cree que dijo la otra persona. Esto permite demostrar si se están entendiendo.
No juzgue lo que dice su pareja. Hablar parece más seguro cuando no hay críticas.
No esté a la defensiva. Quizás no le gusta algo que dice su pareja. Pero puede agradecerle la sinceridad.
Piense en consultar a un consejero. Los consejeros están capacitados para ayudar a las parejas que reciben tratamiento para la disfunción eréctil.