La exposición constante a los alérgenos provoca síntomas permanentes de alergia, por eso es importante controlar o evitar el contacto con aquellos alérgenos que le causan alergias. Si es alérgico al polen, los siguientes consejos podrán serle útiles. Cuanto más alejado se mantenga de los alérgenos, mejor se sentirá.

La alergia al polen

Mantenga las ventanas cerradas, especialmente cuando el nivel de polen es alto, y utilice el aire acondicionado si hace calor.

El polen que causa alergia por lo general no es el polen que insectos tales como mariposas y abejas llevan de planta en planta, sino que más comúnmente es el polen producido por plantas (árboles, hierbas y malezas) que no tienen flores. Estas plantas producen gránulos de polen pequeños, livianos y secos, que son llevados de planta en planta por el viento.

Cómo controlar el polen

Abajo encontrará algunos consejos para limitar su nivel de exposición al polen.

• Manténgase informado del nivel de polen en el aire y evite pasar mucho tiempo al aire libre cuando el nivel es alto, lo cual suele ocurrir en días cálidos y secos, sobre todo temprano en la mañana y al final de la tarde. En algunas zonas, el nivel diario de polen se anuncia en el periódico y por la radio.

• Después de pasar tiempo al aire libre, tome un baño o una ducha, lávese la cabeza y cámbiese de ropa.

• Permanezca adentro tanto como pueda cuando haya viento.

• Mantenga las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido, de ser posible, en su automóvil y en su casa.

• Haga que otra persona se encargue de mantener su jardín, su patio u otras tareas al aire libre. Si tiene que pasar tiempo en el exterior, puede colocarse un barbijo.

• Durante la época en que las alergias son más intensas, intente irse a un lugar en el que no le molesten tanto. Esta podría ser una buena ocasión para planificar sus vacaciones o visitar a un amigo o familiar.

• Hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos que pueden ayudarle, y si le convendría consultar a un alergista (médico especializado en alergias).