Enfermedad pulmonar crónica: cómo mantener un peso saludable

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La enfermedad pulmonar crónica puede incluir EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), es decir, bronquitis crónica y enfisema. También puede incluir fibrosis pulmonar, sarcoidosis y otras afecciones respiratorias crónicas. La enfermedad pulmonar crónica puede afectar el peso de 2 maneras. La falta de aire y de energía (fatiga) dificultan lo siguiente:

Alimentarse bien. Esto mejora la inmunidad y mantiene el cuerpo en un estado saludable.

Hacer cualquier actividad física. Es posible que no queme tantas calorías como las que consume. Es decir que puede aumentar de peso.

Tener bajo peso puede limitar su energía. Esto dificulta mantenerse activo. Y lo hace más propenso a las infecciones. El sobrepeso también puede aumentar la falta de aire. Por eso, debe intentar mantener un peso saludable. Pesarse de forma periódica es útil para conseguirlo. Si aumenta o pierde peso sin intención, es posible que tenga que hacer cambios en la alimentación o en el plan de tratamiento.

Seguir una alimentación saludable y equilibrada es importante para mantenerse lo más sano posible. Al igual que intentar mantener su peso ideal. El sobrepeso o el peso insuficiente pueden afectar su salud. Coma muchas frutas y verduras todos los días. También coma con equilibrio granos integrales, carnes magras y pescado, así como productos lácteos con poca grasa. Evite los alimentos que provocan distensión abdominal y gases. Estos alimentos pueden dificultar la respiración.

Sugerencias para pesarse

Primer plano de los pies de una mujer sobre una balanza de baño.

Siga este consejo:

Tenga el hábito de pesarse todas las mañanas a la misma hora. Láveselas después de ir al baño y antes de comer.
Lo más preciso es pesarse sin ropa. Si eso no es posible, póngase la misma ropa (por ejemplo, un pijama) cada vez que se pese.
Anote su peso en un papel. Déjelo cerca de la balanza. Esto le permitirá ver los cambios en el peso a lo largo del tiempo.
Llame al proveedor de atención médica si sigue perdiendo peso con el tiempo (sin intención). O llame si aumenta de 1 a 2 kg ( 3 a 5 libras) en 1 semana.

Colabore con el proveedor de atención médica o con el nutricionista para establecer un peso objetivo. Luego, pésese con la frecuencia que le indiquen el proveedor o el equipo de rehabilitación pulmonar. Puede ser una vez al día, una vez a la semana y otra frecuencia.

Mi peso objetivo: ________________

Frecuencia con que debo pesarme: Diario Semanalmente Otra: _________________