Nota: Trate de asegurarse de que las superficies estén secas antes de caminar sobre ellas. Los tapetes antideslizantes pueden ayudar a prevenir las caídas.

Cómo entrar en la ducha

1. Camine hacia atrás y pase por encima del borde de la ducha con la pierna sana hasta que toque la silla de la ducha detrás suyo. Alcance la silla de la ducha sin voltearse, primero con una mano, y después con la otra, cuando empiece a sentarse.

2. Baje hasta sentarse. Levante los pies uno a uno y póngase de cara a la llave.

Cómo entrar en la bañera

1. Camine hacia atrás hasta tocar el banco de la bañera detrás suyo. Alcance el banco sin voltearse, primero con una mano, y después con la otra, cuando empiece a sentarse.

2. Siéntese en el banco y póngase de cara a la llave. Use las manos para ayudarse a levantar las piernas por encima de la bañera. Una ducha de mano puede hacer que sea más fácil bañarse sentado en un banco.