Es natural que sienta inquietud

• Recuperarse de un accidente cerebrovascular lleva tiempo. Al principio, quizás tema que cualquier actividad física, incluido el sexo, le cause otro accidente cerebrovascular. Es posible que su pareja tenga esos mismos temores. Sin embargo, a medida que su salud mejora, no existe ninguna razón por la que deba abstenerse del sexo cuando se sienta listo. Si tiene alguna pregunta o inquietud, hable con el médico. Le dirá si las relaciones sexuales aumentan su riesgo de accidente cerebrovascular u otros problemas de salud.

• Quizás le preocupe que su pareja ya no desee tener relaciones íntimas con usted. Es posible que el accidente cerebrovascular haya causado cambios en su cuerpo o su apariencia. También puede haber afectado su capacidad para atender sus propias necesidades o cumplir su papel y sus responsabilidades en la casa. Hable abiertamente con su pareja sobre sus temores e inquietudes. Permita que su pareja haga lo mismo con usted. Esto podría ayudarlos a mantener la comunicación. Además permitirá reducir el estrés y las emociones negativas, como el enojo y el resentimiento. Si no se resuelven, estas emociones pueden ir acumulándose y causar problemas.

Reanudación de la intimidad sexual

• Cuando usted y su pareja estén listos para reanudar las relaciones sexuales, háganlo lentamente. Recuerde que hay muchas maneras de demostrar el amor y el afecto que sienten mutuamente.

• Antes de las relaciones sexuales, trate de lucir y sentirse lo mejor posible. Póngase ropa cómoda y que sea fácil de quitar.

• Escoja un momento para tener relaciones sexuales en que ambos se sientan descansados. Además, elija un lugar donde puedan relajarse sin tener interrupciones.

• No se apuren. Tómense el tiempo necesario para disfrutar y excitarse. Prueben acariciarse, tocarse, tenerse en brazos o abrazarse y besarse. Masajéense mutuamente con aceites o lociones. Estas actividades pueden ayudar a estimular la excitación antes del sexo. También le permitirán sentirse deseable y cerca de su pareja, aunque no tengan relaciones sexuales.

Si tiene problemas

Después de un accidente cerebrovascular, los cambios de su cuerpo pueden dificultarle las relaciones sexuales. A continuación verá algunos problemas que pueden ocurrir comúnmente después de un accidente cerebrovascular, junto con consejos sobre cómo sobrellevarlos:

• Si tiene dificultades para usar un lado de su cuerpo, ayúdese con almohadas para adoptar posiciones. Además, experimente con su pareja para encontrar posiciones que satisfagan a ambos.

• Si tiene espasticidad, consulte a su fisioterapeuta o terapeuta ocupacional. Pueden enseñarle estiramientos específicos y técnicas de colocación que pueden disminuir el problema.

• Si tiene problemas con el habla, comuníquese con su pareja a través del tacto. Muéstrele a su pareja lo que le gusta y el tipo de contacto que quiere. Pida a su ser querido que haga lo mismo con usted.

• Si tiene problemas de control de la vejiga o los intestinos, vaya al baño y no tome ningún líquido antes de tener relaciones sexuales. Coloque toallas limpias y secas sobre la cama por si acaso sucede un accidente.

• Si usted es hombre y tiene problemas para conseguir o mantener una erección o para eyacular, hable con su médico. En muchos casos pueden recetarse medicamentos que mejoran la función sexual. Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar medicamentos por su propia cuenta.

• Si es mujer y tiene sequedad vaginal o menos sensibilidad durante las relaciones sexuales, hay ciertos productos que pueden ayudar. Algunos son cremas vaginales y lubricantes que ayudan a que el sexo sea más placentero.

Cuándo debe buscar ayuda

• Si usted y su pareja tienen dificultades para reanudar sus relaciones sexuales, está bien que consigan ayuda profesional. Trate de hablar con su médico, un enfermero o un consejero. También podría desear ingresar en un grupo de apoyo para hablar con otros pacientes que han tenido un accidente cerebrovascular y sus parejas. Su médico o un trabajador social del hospital también puede recomendarle otros recursos, si es necesario.

• Si se siente deprimido o no tiene ningún deseo sexual, es importante que hable con su médico. Es normal que usted sienta una diversidad de emociones a medida que se ajusta a los cambios causados por su accidente cerebrovascular. Sin embargo, si se siente triste la mayor parte del tiempo y no tiene interés por el sexo u otras actividades, quizás sea una señal de que tiene un problema más grave. Su médico puede ayudar a determinar la causa de su depresión y darle un tratamiento, si es necesario.